ママのこころの育て方

こんにちは！みきです！

インフルエンザが流行り過ぎてますが、皆さんお元気ですか？長男の幼稚園は学級閉鎖になりましたよ💦仕事あるのに。。。まあそんな事を言っててもしょうがないのでどうにかします。。。

今日お話したいのは、ママの心についてです。

子供が産まれてからずっとママの心は後回しになっていませんか？

私は一人目の出産後、子供が第一優先なのは当たり前！自分の事なんか後回しでいい！何だって良いから子供が順調に育つようにあれしないと！これしないと！と焦っていました。今でも子供第一優先な気持ちは変わらないですが、チャイルドコーチングを学んでからは、時に自分の気持ちややりたい事をまず優先しても良いと思えるようになりました。

それはチャイルドコーチングにおいて、ママ自身の自己基盤が大切だと知ったからです。

自己基盤の要素は色々ありますが、感情の安定や自己肯定感がしっかりある事です。まず自己基盤がしっかりしていていないと子供と接する際に上手くいかない事があります。

私自身も子育ての不安であったり、元々のネガティブな性格もあって初めのうちは毎日泣いたり、上手く行かずイライラして爆破していたりしました。そのような心の状況だと子供に対して上手く接する事が出来ません。子育てにはたくさんの不安があります。悩みも尽きません。それでも毎日やってきます。すぐには難しいかもしれませんが、やっぱり考え方をママ自身が変えていくしかありません。

まず今の気持ちをノートやケータイのメモでも良いので書き出して見ましょう！文字にする事で自分でも気付いていなかった気持ちや今の現状を客観的に見られるようになります。

・自分はどんな時に辛いのかな？

・なんでイライラしちゃうのかな？

・どんな時には幸せを感じてるかな？

自問自答してたくさん書き出してみると見えてくるものがあります。

 

イメージはとても大切です！私は基本ネガティブだとお伝えしましたが、未来へのイメージをするのは得意な方で、例えば何歳で結婚して仕事は辞めて子供は何人いてなど小さい頃から描いていた未来が今達成されています。未来をイメージすればする程叶うと思ってます！これは何かの力とかそういうのでは無く、イメージする事で自分の知らない内に自分自身がそうなろうと努力をしているからだと思います！子育ても同じだと思っています。

・笑顔のママでいたいな！

・優しいママがいい！

・子供を自立させてあげられるママに！

など、なりたいイメージは人それぞれで良いんです！

そうやって未来のママ（自分自身）をイメージするときっとあなたはそうなる為に何をしようかなとかそうなる為にこれを勉強してみようかな？とか行動を起こすようになります。

 

失敗=未成功！これが重要です！

これはチャイルドコーチングで私が１番響いたフレーズです。失敗は成功の元！とはよく言いますが、ネガティブな私はずっと失敗をただ繰り返しているだけだよ。とか失敗しないならその方が良いじゃん。とか成功にたどり着くイメージが沸かず、ひねくれた性格でしたが、失敗=未成功とはまだ成功していないだけ。失敗したら終わりでは無く通過点であり、成功までの途中の段階なんだなと気付きました。私はすぐ結果を求めて諦めてしまう所があるのでなんかもっと長い目で見て良いんじゃないかなと思い直しました。

子育てもまさにそうなのでは無いかと思います。子育てに正解は中々見つからないし、無いかもしれない。今子育てで悩み上手く行かず失敗のような経験をたくさんしているかもしれません。でもここは通過点。失敗する事もある！そう思う事も大切ではないかと思います。

失敗する自分も許してあげて下さい！