育児で落ち込むママへ

こんにちは！みきです！

子供の育児に悩みは尽きません！！

私も常に悩み続け、考えて苦戦しながらも息子たちと向き合って育児をしています！

そんな中、落ち込んでしまう事もあります。

例えば、怒りたくないのに怒っちゃたとか、全然子供に伝わらなかったとか。

そんな時には【そういう時もある！】と気持ちを切り替えるようにしていますが、連日続くと私何しているんだろう。なんでこんなに上手く行かないんだろう。と思ったりします。そうなるとどんどん落ちる一方です。

でも、落ち込んでばかりいても何も解決しないので私は行動します！

 

1️⃣１人の時間を作る！

これは結構大事です。

冷静になる時間。子供の事を考える時間。自分と向き合う時間。

上記の時間を作ると、ここが良くなかったよね、ここを直したら良くなりそう、子供はあの時こういう気持ちだったんじゃないかな、など冷静に考える事が出来ます。

そういう分析が出来ると改善策が見つかるので前向きに考える事が出来ます。

冷静に考えたら大概解決策があるものです。もし自分が悪かったなと思うのであれば、素直に子供に謝る事をお勧めします。子供も理解してくれますし、子供自身が悪い事をしてしまった時も自分からごめんなさいと言える子になりますよ！

 

 

2️⃣育児書を読む！

１人の時間を作っても解決に至らない場合は、育児書を読む事をお勧めします！

ですが、最初に言っておきます。

育児書はあくまでも参考程度に考えるべきだと思っています。だって自分の子と作者の近くにいる子供は違いますし、これが絶対正しい！というのも無いと思うからです。あと本に書かれている事に関して自分は出来ていないからダメな母親だと思わないようにするためです。

じゃあ何で読むのかと言うと、本に書かれている子供の習性や傾向を知る事で自分の育児にも活かせる可能性があるからです。これが絶対正しい！というのは無いと言いましたが参考にはとても良いからです。うちの子もそういう傾向があるのかもとか、そういう考え方もあるんだと知ると自分に置き換えた時に解決方法を見つけやすくなったり、選択肢を広げる事が出来ます。自分の知識を広げるという意味で育児書を読む事は大事だと私は思っています！

 

 

3️⃣自分の出来ている所に目を向ける！

自分の出来ている所に目を向けるというと私は何も出来ていないのと更に落ち込んでしまう人もいるかもしれません。私がそのタイプですから(笑)！ですが、私は少しづつ変わって来ました。学び、知識を少しづつ付けて来たからです！勉強とはいかずも、先程もお話ししたように育児書を読むだけでも自分の知識になります。色んな育児書が出ていますが自分がぱっと手に取ったものを何冊か読んで行くと【子供の対応でこうしていきましょう！】という事が書かれていると思います。よく聞くフレーズもあるかと思います。例えば、子供を褒めましょう！とか、結果ではなく過程を褒めてあげよう！とか。そのフレーズを見たら自分の育児を振り返って見て下さい。毎日、毎回では無いかもしれませんが、【自分は子供をしっかり褒める事が出来ている。】とか、【結果は出ていなくても子供の挑戦を褒めてあげた。】とかきっと自分自身が出来ている事が見えてくるはずです！怒ってしまう所ばかりを気にしてしまいますが、褒めたり、サポートしたり、子供の為に行っていることもまたたくさんあるのです。出来ていない事ではなく、出来ている事に目を向けていって欲しいなと思います。ママがそういう意識を持つ事でメリットもあります。それは子供が何か落ち込んでいる時に【〇〇くん。これは出来なかったかもしれないけど、ここは出来ていたね！またやってみたら出来るようになるよ！】と子供に言ってあげられるはずです！立ち直る方法を教えてあげられれば子供も安心して挑戦していきます。その為にもまずはママが気持ちの切り替えが出来るようにしていきましょう！！

 

 

悩みや愚痴など何かあればインスタなど気楽にDM下さい😊✨️

話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなったりしますよ！

一緒に頑張りましょう！！