疲れた時はまずこれやって！

こんにちは！みきです！

私は我が子が大好きでしょうがない！！

もう次男は２歳５ヶ月ですが、まだまだ可愛い！！！長男ももうすぐ６歳ですが可愛いんですけどね！❤

まだまだプニプニしてて、キャッキャって笑って、クシャッとした笑顔でこっちを見てくれる！本当に天使です✨

上の子可愛くない症候群をよく目にしますが、確かに憎たらしい時もあります。自分のやりたい事をなんとか通そうと色々な条件を出して来たりしますし、分かっているはずなのにわざとふざけていたり。しかし、これも健全な子供の成長だな〜としみじみ思う毎日です。

それでも疲れますよね！

皆さん育児に疲れた時はどうしていますか？

1️⃣寝る事！

産後は特にこれが大事だなと感じました！長男の時もそうでしたが、人って睡眠が取れていないと冷静な判断が出来ないし、睡眠不足が原因でイライラしてきてしまいます。寝れないだけ精神を追い詰めてくるのです。子供が小さい時にはようであれば、寝かしつけは何時間交代でするというように時間で区切って交代していました。2人とも寝不足で夫婦喧嘩になる事もありましたが、何回も話し合いなんとか乗り切りました。今は子供も大きくなって来たのでだいぶ睡眠が取れていますが、夜中に長男に「トイレ〜！ついてきて。」と言われたり、次男が嫌な夢を見たのか泣き始める事があるので夜中にたまに起こされますよ！(笑)

そもそも寝る時間を作る事自体が大変なの！という方もいるとは思いますが、それでも睡眠は大事なのでパパと協力してどうにか睡眠時間を確保しましょう！

 

2️⃣パパに任せる事！

現在は長男５歳と次男２歳を一緒に私が寝かしつけているのですが、小さい時とは違う大変さがあります。それは、元気過ぎて寝ない事！！プラス二人でふざけ始めて布団でバタバタしている時には「寝なさ〜い！！」と怒りたく鳴なる事もあります。イライラしてしょうがない時には遠慮なくパパに寝かしつけを代わってもらっています。その代わりお皿洗いや洗濯物を畳んだり、部屋のお片付けをしています。無理して子供の近くにいるよりも離れて違う家事をやっている方がみんなの為にも良いです！一旦自分の気持を落ち着けましょう！

また、私は甘い物とコーヒーが大好きなのでイライラした時には、絶対にコーヒーとスイーツを食べます！自分を甘やかす為にも積極的に食べます！！ちゃんと太るのでお昼はサラダチキンとサラダにする事をオススメします。(笑)でも自分の心を穏やかに物を知っていると強いですよ！いつでもリセット出来ます✨コンビニスイーツはもちろん、カフェで作ってる洋菓子も好きです！本当にしんどい時には休みの日にパパに２人を任せて一人でお買い物やカフェに行ったり友達とランチしています！是非遠慮なくパパに任せましょう！！

ですが、パパにも時間を作ってあげる事をお忘れなく！！

パパにも飲み会や一人時間をあげる事で自分も本当に預けたい時に後ろめたい気持ちが無くなりますし、パパも快く子供達を預かってくれるようになりますよ！夫婦仲安泰の為にもしっかり話し合いお互いにリフレッシュしていきましょう！！

パパに預けるのが難しい。気が引けるという方は保育園でやっている一時保育がオススメです！子供も最初は抵抗がある子もいるかもしれませんが、先生や同い年くらいの子と関わる事は子供にとって経験になりますし、楽しんでくれる場合もあります。私はパートをしているのでたまに一時保育を利用しますがうちの子はノリノリでいきますよ！(笑)

 

3️⃣心の整理をする事！

これは真面目で自分はダメな母親だと思いがちな方に伝えたい！

心の整理をする方法は、自分自身に問いかける事です。なぜダメな母親だと思ってしまったのか。どうしたらそう思わなかったのか。次に起こった時にどう対応したら良いのか。とネガティブに思ってしまった事柄について深く掘り下げていきます。

例えば、私が料理中に子供がイタズラして何でも触ろうとするから怒ってしまった事がありました。怒ってしまった事に罪悪感があるのだとしたら、なんで子供を怒ってしまったのかを考えます。理由は子供が触ると危険な物があったから触られたくなかったという事。包丁やキッチンバサミ、火にかけた鍋。それから子供を守ろうとするから咄嗟に子供を怒ってしまう。親なら子供に怪我をさせたくないですから当然ですよね。でも、怒ってしまいたく無いのであればどうするべきなのか。キッチンに入れないようにゲートを付けるとか、包丁やキッチンバサミは手の届かない所に置くとか対策をすれば怒らなくてすむかもしれません。また、子供用の包丁を用意したり、簡単な料理のお手伝いを１つでも任せてやらせると子供は満足してまたおもちゃで遊び出したりします。子供はママのお手伝いがしたいんです！ママに喜んで欲しいから！なので怒らなくていい環境を作る事が大切だったという事に辿り着きます。そうやって考えて行くと毎回怒ってしまうという悪循環を断つ事が出来ますよ！

あとは、ママ自身が出来なかった事に目を向け過ぎている事があります。子供の為に頑張った事も必ずあるはずです！紙でもケータイにでも書き出して見ましょう！書き出して眺めてみると反省点もあったかもしれないけど、これだけ子供の為にやれているなと実感出来ますよ！

例えば、子供のご飯を作った！お着替えをさせた！お風呂に入れた！一緒に遊んだ！子供を笑わせられた！そういう小さい事で良いんです。それは毎日当たり前のようにやっている事かもしれませんが、当たり前じゃない！十分に子供を愛している証拠です！自信を持っていきましょう！

ママも子供も笑顔になれますように✨